Niewiele jest lepszych rzeczy od samodzielnie przygotowanych soków lub smoothie. Zamiast pić nie wiadomo co z kartonu, lepiej samemu zadbać o to, co się pije, Wyjdzie taniej i z pewnością zdrowiej.

Dziś przedstawiam Wam smoothie – orzeźwiający koktajl – z banana, jarmużu i pomarańczy. O jarmużu, który zalicza wielki come back pisałem już przy okazji zupy z jarmużu oraz portugalskiej caldo verde – zupy z chorizo i jarmużem.

Smoothie „robi się” samo, na dwie porcje potrzebujemy:

• 2-4 banany
• Duża gałązka jarmużu
• ¼ litra wody
• ¼ soku ze świeżo wyciskanych pomarańczy;
• Całość blend ujemy i wypijamy ze smakiem :)