W taki upał jak dziś, myśli bięgną w rejony znacznie chłodniejsze, do jesiennej Estonii, do letniego trekkingu w okolicach Hardangerfjord lub, o zgrozo do grudniowych kopenhaskich ciemnych nocy i poranków. Brrr! Cóż z tego, siedzę w Krakowie, siedzę w excelach i garach, i przypiekany rusztem zawsze wybiorę to ostatnie.

Skoro nie ma widoków na ucieczkę z tego więzienia, wybieram coś co ostudzi wszystkie rozgrzane głowy – smoothie ze szpinaku i pomarańczy.

Składniki dla dwóch osób:

  • 4 garście umytego szpinaku
  • 1 pomarańcza
  • 1 ogórek
  • garść mięty
  • sól
  • 300 ml wody
  • kilka kostek lodu

Przepis:

  1. Pomarańczę i ogórek obieram, kroję na kawałki i wrzucam do blendera.
  2. Szpinak myję i dodaje do blendera, razem z pozostałymi składnikami.
  3. Miksuję do czasu kiedy uzyskam właściwą konsystencję.
  4. Wg uznania można zmieniać ilość składników.

 

Posted by:Facet z przepisem

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s